时间让你与众不同|《中学生天地》高中版2025年5月刊特别策划

时间让你与众不同

在过去已逝而未来尚未到来际，让我们走进时间，看时间的钟摆如何画出生命的曲线，

看“时间贫困者”如何

华丽变身为“时间富翁”，

看抓不住的时间如何

停驻在思考的香气里。

目录

01   

Time's UP!

02

听见时间的回响

03

当我们谈论时间时，是在谈论

时间还是生命

04

三分钟的热度，有结果吗

05  

简单几招，从“时间贫困者”变身

“时间富翁”

06

    “大师”的时间使用手册

07

    积极的生活，嗅出时间的香气

08

    时间管理局

看点一：听见时间的回响

2025年1月21日，《中学生天地》编辑部主办了“2025新锐少年·与时间对话”新年演讲活动，现在让我们一起重回现场，聆听高山深海、虫蚁宇宙、老去新生。

我的世界：

五米之内的虫子宇宙

口述：朱赢椿

      书籍设计师，南京师范大学教师南京师范大学书文化研究中心主任  

我开始邀请虫子们与我共创艺术。我用深色果汁调制天然颜料，在菜园中铺开画纸，让虫子们自由爬行。松毛虫画出连绵的山脉；小蚂蚁留下细腻的点缀；蜘蛛用八只脚绘出水墨画；蝉书写着括号；天牛的笔触，仿佛黄宾虹大师的风格……创作完成后，我不会把它们留在原处，而是轻轻地把它们放回新鲜的叶子上，让它们回归大自然。

作为书籍设计师，我将虫子们的痕迹装订成一本书。这本《虫子书》，被称为“世界上第一本不是人写的书”。它真实地记录了自然的痕迹，充满了神秘与诗意。后来这本书还被大英博物馆收藏，大家说它是“世界上最美的书”。

（朱老师收集的虫子们留下的痕迹）

抵达，不止深海和极地

口述：唐立梅

           地质学博士，

失败的高考，不喜欢的专业，两次调剂，读博的艰难，让我的青春岁月充满了坎坷。看起来是走了一段弯路，但正是这段“弯路”，这个调剂的我不喜欢的专业，让我在获得博士学位之后有机会抵达地球的极端环境，乘蛟龙探海，踏雪龙破冰，有了精彩的人生履历，取得了一些研究成果，也让我看到了深海和南极的无限风光。

我们都是时代里的一粒微尘，在有限的生命时光里，尽量去体验，努力去发光。探索和体验，就是生命的意义。

看点二：三分钟的热度，有结果吗

你经历过“开始得轰轰烈烈，结束得悄无声息”的“三分钟热度”吗？都说一分耕耘，一分收获，只有“三分钟”的热爱还值得尝试吗？但换个角度，如果长期目标难以坚持，不如先用这三分钟，获得更多的“人生体验券”。

【专家说】

于悦：中国政法大学心理系副教授

从发展心理学的视角来看，青春期是一个特别的阶段，这个阶段的我们对新事物充满好奇和探索欲，渴望尝试各种事物。但由于缺乏长期坚持的动力，这种热情往往很快就会消退。这并不是“懒”或“没毅力”，而是青春期心理特征的一部分。

当我们接触新事物时，大脑会分泌一种叫多巴胺的神经递质，它会让我们感到兴奋和快乐。多巴胺的作用类似于“奖励系统”，当我们看到新鲜的、令人期待的事物时，多巴胺会促使我们产生行动的冲动。然而，随着对事物的熟悉度的增加和被刺激强度的减弱，多巴胺分泌减少，兴奋感也逐渐减弱，兴趣随之冷却。

“三分钟热度”还可以用心理学中的自我决定理论 （Self-Determination Theory，SDT）来解释。这一理论指出，动机分为内在动机和外在动机。如果一个人对某件事的兴趣主要源于外部刺激（比如新鲜感、外界的赞赏）而非内心的价值观，那么这种兴趣便很难持续。只有出于个人的兴趣、热情和对事物本身的认同的内在动机，才是长期坚持的关键。

看点三：大师的时间使用手册

美国作家马森·柯里的著作《每日惯例：艺术家们如何工作》整理了历史上各个领域的“大师”们的作息时间表，包括音乐家、作家、科学家等。为了揭示时间的奥秘，我们进行了归纳总结，从中提炼出了一些“智慧”，以供读者借鉴。

让我们聚焦于其中两位杰出人物———英国作家查尔斯·狄更斯和美国政治家、科学家本杰明·富兰克林的时间管理。