冬季水果大普及！

冷冷的冬天，吃什么水果比较好呢？

芒果来带你做一个知识大普及。

冬天空调房里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时候如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，就会让人感到清爽舒适啦！

NO.1 梨

梨是冬季水果的首选了吧！它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。

NO.2 甘蔗

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。

NO.3柚子

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。  

除此之外呢，还可以吃些苹果、橘子、香蕉，冬天到了饺子们一定要多吃水果喔~

那么，那么，也欢迎吃芒果啦~！