你最想养成的一个好习惯

今天朋友跟我说，“熬夜，是因为没有勇气结束这一天；赖床，是因为没有勇气开始这一天。” 在深刻反省这段时间困倦交加的状态后，楼主意识到：必须要改变晚睡的作息习惯，培养自己早睡早起的好习惯。

而谈到习惯这个话题，就想起以前学过的行为心理学知识——研究表明，21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。

如果说养成一个好习惯需要21天，那么在此刻，你最希望能培养什么习惯？早睡早起？拒绝过度上网？坚持锻炼？停止抱怨？你觉得在21天时间里，你能成功吗？